The Conversation: корица не помогает значительно ускорить похудение
Несмотря на расхожее мнение, добавление корицы в кофе не поможет значительно похудеть. Об этом предупреждает Эванджелина Манциорис, диетолог из Университета Южной Австралии.
Хотя исследования показали, что корица может незначительно снизить уровень сахара в крови и ослабить чувство голода, существенных изменений в весе ожидать не стоит. Мета-анализ 21 клинического исследования показал, что потеря веса у участников была минимальной.
Корица улучшает работу инсулина, который отвечает за расщепление жиров. Однако она не сжигает жир напрямую. Эффект похудения при добавлении корицы в кофе может быть обусловлен действием самого напитка, а не специи.
"Кофе может снижать аппетит и ускорять метаболизм, что может привести к незначительной потере веса", - отмечает Манциорис.
Она добавила, что более эффективным способом похудения остается сбалансированная диета и физическая активность.
Хотя исследования показали, что корица может незначительно снизить уровень сахара в крови и ослабить чувство голода, существенных изменений в весе ожидать не стоит. Мета-анализ 21 клинического исследования показал, что потеря веса у участников была минимальной.
Корица улучшает работу инсулина, который отвечает за расщепление жиров. Однако она не сжигает жир напрямую. Эффект похудения при добавлении корицы в кофе может быть обусловлен действием самого напитка, а не специи.
"Кофе может снижать аппетит и ускорять метаболизм, что может привести к незначительной потере веса", - отмечает Манциорис.
Она добавила, что более эффективным способом похудения остается сбалансированная диета и физическая активность.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Ученые обнаружили крупнейшее скопление динозавровых яиц
В аэропорту Австралии задержали рейс на два часа из-за найденной змеи в багаже
Новая модель прогнозирования солнечной активности на 11 лет представлена учеными
Призовой фонд конкурса «Интервидение» составит 30 миллионов рублей
В России активно идет подготовка к испытаниям высокоскоростного поезда
Другие материалы рубрики:
Ученые обнаружили крупнейшее скопление динозавровых яиц
Группа палеонтологов из Франции выявила на юго-востоке страны, рядом с горой Сент-Виктуар, самое внушительное в мире скопление яиц динозавров. Эта местность, находящаяся недалеко от Экс-ан-Прованса,...
В аэропорту Австралии задержали рейс на два часа из-за найденной змеи в багаже
Новая модель прогнозирования солнечной активности на 11 лет представлена учеными
Призовой фонд конкурса «Интервидение» составит 30 миллионов рублей