НВСПОСТ » exclusive » The Conversation: корица не помогает значительно ускорить похудение

The Conversation: корица не помогает значительно ускорить похудение

Несмотря на расхожее мнение, добавление корицы в кофе не поможет значительно похудеть. Об этом предупреждает Эванджелина Манциорис, диетолог из Университета Южной Австралии.
The Conversation: корица не помогает значительно ускорить похудение

Источник изображения: pxhere

Хотя исследования показали, что корица может незначительно снизить уровень сахара в крови и ослабить чувство голода, существенных изменений в весе ожидать не стоит. Мета-анализ 21 клинического исследования показал, что потеря веса у участников была минимальной.

Корица улучшает работу инсулина, который отвечает за расщепление жиров. Однако она не сжигает жир напрямую. Эффект похудения при добавлении корицы в кофе может быть обусловлен действием самого напитка, а не специи.

"Кофе может снижать аппетит и ускорять метаболизм, что может привести к незначительной потере веса", - отмечает Манциорис.

Она добавила, что более эффективным способом похудения остается сбалансированная диета и физическая активность.

Источник: www.gazeta.ru

14:11, 11 октябрь 2024
Разное
Автор: Павлова Ольга


Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)


Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.