Искусственное освещение в спальне повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые Каролинского института в Швеции провели исследование, которое показало четкую связь между искусственным освещением в спальне в ночное время и повышенным риском развития сердечно-сосудистых патологий, таких как атеросклероз. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet Cardiovascular Research.
Атеросклероз – серьезное заболевание, при котором жировые бляшки накапливаются в артериях, сужая их просвет и увеличивая риск ишемии, инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
В исследовании приняли участие более 800 взрослых. Ученые учитывали возраст участников, вес, вредные привычки и исходное состояние здоровья. Результаты показали, что даже слабый искусственный свет в спальне повышал риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам исследователей, искусственное освещение подавляет выработку мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы организма. Это нарушение биологических процессов может привести к образованию атеросклеротических бляшек и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее эксперты отмечали важность соблюдения гигиены сна для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Так, рекомендуется использовать светонепроницаемые шторы, избегать использования электронных устройств перед сном и поддерживать прохладную температуру в спальне.
Атеросклероз – серьезное заболевание, при котором жировые бляшки накапливаются в артериях, сужая их просвет и увеличивая риск ишемии, инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
В исследовании приняли участие более 800 взрослых. Ученые учитывали возраст участников, вес, вредные привычки и исходное состояние здоровья. Результаты показали, что даже слабый искусственный свет в спальне повышал риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам исследователей, искусственное освещение подавляет выработку мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы организма. Это нарушение биологических процессов может привести к образованию атеросклеротических бляшек и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее эксперты отмечали важность соблюдения гигиены сна для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Так, рекомендуется использовать светонепроницаемые шторы, избегать использования электронных устройств перед сном и поддерживать прохладную температуру в спальне.
Ссылки по теме:
Volga вышла на рынок и представила три модели автомобилей в России
Дачу Фаберже в Петербурге продали на аукционе за 102,7 миллиона рублей
Рост одобрений на кредиты в России: новые тренды и факторы влияния
Климатолог Варакин назвал условия появления супер-Эль-Ниньо
Врач Белоусов объяснил, кому и когда стоит отказаться от суши и роллов