Флеболог Смирнова: не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце

Специалист рекомендует избегать:

- Горячих ванн, которые способствуют расширению сосудов.
- Длительного пребывания на солнце, вызывающего повышение давления в венах.
- Тесной одежды и обуви, сдавливающих сосуды.

Кроме того, Смирнова подчеркивает необходимость следить за весом и поддерживать активный образ жизни:

- Для людей с сидячей работой рекомендованы частая смена положения ног, ходьба на месте, вращение стоп и лечебная физкультура.
- Основные профилактические упражнения включают сгибание и разгибание ног, круговые движения стоп, ходьбу или бег на месте, а также "велосипед" и "ножницы" в положении лежа на спине.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург отмечал необходимость исключить из рациона сладости и продукты с быстрыми углеводами для профилактики варикоза. Также выступающие вены могут сигнализировать о различных заболеваниях, о чем эксперты предупреждали ранее.

Флеболог Юсуповской больницы Елена Смирнова призывает обратить внимание на профилактические меры, которые помогут сохранить здоровье и красоту ног.