Физическая активность в подростковом возрасте снижает риск депрессии

По данным исследования, проведенного Норвежским университетом естественных и технических наук, увеличение физической активности может уменьшить вероятность возникновения депрессии у подростков в возрасте 14 лет и старше. Эти результаты были опубликованы в журнале Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Исследование стало частью масштабного проекта Trondheim Early Secure Study, в рамках которого ученые следили за 873 детьми и подростками от 6 до 18 лет.

Каждые два года исследователи собирали информацию о психическом состоянии участников, а для оценки физической активности использовались акселерометры, которые фиксировали движения и положение тела. Выяснилось, что физическая активность действительно снижает риск депрессии в подростковом возрасте, однако у детей младше 14 лет подобный эффект не наблюдался. Это открытие касается как мальчиков, так и девочек.

Профессор Силье Стейнсбекк, один из авторов исследования, указала на то, что в возрастных группах 10-12 и 14-16 лет участники с высоким уровнем депрессивных симптомов проявляли меньшую активность. При этом связь между общей малоподвижностью и депрессивными состояниями исследователи не смогли установить. Ранее научные работы также находили связь между состоянием иммунной системы и различными психическими расстройствами.

Источник: www.gazeta.ru