Ночные пробуждения и храп являются признаками серьезных сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование, проведенное специалистами Университета Флиндерса в Австралии, выявило, что регулярные ночные пробуждения и храп могут указывать на возможные сердечно-сосудистые проблемы. В рамках данного исследования, результаты которого были опубликованы на сайте научного учреждения, приняло участие более 72 тысяч человек. Уникальность работы заключается в применении технологий для длительного мониторинга сна в домашних условиях, что обеспечило более точные результаты по сравнению с лабораторными исследованиями.

Анализ данных показал, что храп и нарушения сна чаще наблюдаются у мужчин, страдающих от избыточного веса, у которых также отмечается повышенное артериальное давление. Доктор Лешат, ведущий автор исследования, отметил, что около 15% участников — преимущественно мужчины с лишним весом — храпели более 20% от времени сна. У этой группы часто фиксировалась ночная гипертония, которая, как правило, остается незамеченной, но значительно увеличивает риск инсульта и сердечной недостаточности.

Эксперты подчеркивают, что хронические нарушения сна, особенно возникающие пять и более раз в неделю, могут способствовать стойкому повышению давления и ухудшению работы сердца и почек. Ночные колебания давления часто не проявляются симптомами, что затрудняет диагностику проблемы. Ученые призывают к более активному внедрению домашних методов диагностики сна, особенно для людей с лишним весом и симптомами нарушенного сна, чтобы своевременно выявлять скрытые риски и разрабатывать эффективные меры профилактики.

Доктор Лешат добавил, что храп и частые пробуждения представляют собой не просто неудобства, а серьезные сигналы о возможных проблемах со здоровьем. Он подчеркнул, что регулярные нарушения сна могут быть опасны для жизни. В предшествующих исследованиях также было установлено, что употребление овощей и фруктов способствует улучшению качества сна.