Исследования показывают, что холодные ванны могут приводить к перееданию

Ученые из Университета Ковентри пришли к интересным выводам о влиянии холодных ванн на аппетит. Результаты их работы опубликованы в журнале Physiology & Behavior. В ходе экспериментов приняли участие взрослые добровольцы, которые на протяжении 30 минут погружались в воду, температура которой составляла 16 °C или 35 °C. Эти два этапа исследования проводились с недельным интервалом.

Анализ питания участников показал, что после холодной ванны они в среднем потребляли на 240 килокалорий больше по сравнению с теми, кто принимал тёплую ванну или просто отдыхал. Исследователи связывают это с явлением, известным как «постохлаждение». Температура тела продолжает снижаться даже после выхода из воды, что может активировать определенные участки мозга, отвечающие за чувство энергетического дефицита, тем самым вызывая компенсаторное переедание.

Интересно, что сами участники не ощущали острого голода, увеличивая потребление пищи неосознанно. Профессор Дэвид Брум, один из авторов работы, отметил, что эти результаты могут свести на нет предполагаемую пользу холодных ванн для снижения веса. Исследователи рекомендуют людям, использующим холодные ванны в своих планах по похудению, учитывать этот потенциальный «откат». В дальнейшем команда намерена изучить, может ли регулярное охлаждение привести к набору массы в долгосрочной перспективе.