Daily Mail: добавки с железом могут помочь устранить симптомы СДВГ

Доктор Аджаз объяснил, что дефицит железа может усугубить проявления СДВГ, так как низкий уровень этого микроэлемента негативно сказывается на производстве дофамина — важного нейромедиатора, отвечающего за концентрацию и настроение. Когда уровень дофамина снижается, это может привести к рассеянности, раздражительности и забывчивости. Он также отметил, что дофамин играет ключевую роль в функционировании тех участков мозга, которые регулируют мотивацию и эмоциональное состояние.

Важно отметить, что стандартные анализы на уровень железа могут не всегда давать точную картину. Обычно они измеряют количество активного железа в крови, что может варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая диету и время суток. Для более точной диагностики следует обращать внимание на уровень ферритина — белка, который хранит железо в организме.

Чтобы повысить уровень железа, доктор Аджаз предлагает использовать добавки, а также советует разнообразить рацион. Важно включать в питание продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, сухофрукты и темно-зеленые овощи.

Согласно заявлению психиатра Али Аджаза из медицинской школы Королевского колледжа Лондона, использование добавок с железом может значительно снизить проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности, такие как затуманенность сознания, проблемы с концентрацией и памятью. СДВГ, как правило, начинается в детстве, однако его симптомы могут сохраняться и в зрелом возрасте.