Ученые назвали главную причину стресса у студентов
Откладывание важных дел на потом стало одной из самых распространенных проблем среди студентов, согласно результатам масштабного исследования. Почти 50% опрошенных признали, что такое поведение вызывает у них значительный стресс. Эти данные были опубликованы в журнале PLOS ONE и получены учеными Кембриджского университета.
В рамках исследования были проанализированы ответы 65 950 студентов из 97 высших учебных заведений США. Участникам предложили оценить влияние 36 различных жизненных трудностей на их психоэмоциональное состояние и успеваемость. В число исследуемых факторов вошли финансовые трудности, расстройства сна, тревожные и депрессивные состояния, семейные проблемы и другие аспекты.
Наиболее часто студенты упоминали прокрастинацию, что означает откладывание необходимых действий, даже когда человек осознает возможные негативные последствия. Эта проблема затрагивает 72,3% респондентов. Сильное эмоциональное напряжение, вызванное прокрастинацией, испытывают 45,7%, а 45,4% отметили, что это негативно сказывается на их учебных результатах.
Согласно полученным данным, студенты в 2,8 раза чаще сообщали о проблемах с успеваемостью из-за прокрастинации, чем из-за финансовых сложностей. Кроме того, по сравнению с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), откладывание дел было связано с ухудшением учебных результатов в 3,5 раза чаще. Наиболее остро эта проблема проявляется у студентов бакалавриата, однако также о ней сообщали магистранты и аспиранты.
Прокрастинация может проявляться в виде откладывания работы над проектами, выполнении учебных заданий в последний момент и подготовке к экзаменам непосредственно перед их началом. Исследователи подчеркивают, что такая привычка усиливает психологическое напряжение и мешает эффективной учебной деятельности.
