Нутрициолог Татьяна Мещерякова назвала вредные для организма продукты
Многие люди переоценивают пользу большинства продуктов, считая их безвредными, однако это вовсе не так. Врач-нутрициолог Татьяна Мещерякова назвала продукты, которые вредны для человеческого организма. В список попали неожиданные позиции.
В настоящее время существует большое количество диет, которые пользуются популярностью. Некоторые придерживаются строгих ограничений, другие же предпочитают соблюдать известные принципы правильного питания. К примеру, готовят блюда на пару, питаются рыбой и употребляют много зелени. Однако и такое питание может привести к серьёзным последствиям. Татьяна Мещерякова объяснила, что, так называемые диетические продукты могут нанести организму непоправимый вред. Специалист рассказала о шпинате. Несмотря на то, что зелень богата витаминами и элементами, она не такая уж безобидная. По словам нутрициолога, трава содержит много кислоты, что чревато для людей с нарушением обмена пуринов. К тому же при чрезмерном употреблении шпината есть риск получить проблемы с суставами, почками и желудочно-кишечным трактом. Зелень влияет на развитие подагры, может спровоцировать язву и гастрит.
Татьяна Мещерякова рассказала о рыбе. Хоть в этом продукте содержится железо, пантотеновая кислота, витамины группы В, Н и РР, в нём также присутствует ртуть и свинец, особенно в пангасиусе, тунце, макрели и марлине. Специалист рекомендовала питаться этими видами рыб не чаще одного раза в месяц.
Эксперт предостерегла быть осторожнее с киноа, поскольку зерновой хлебный злак может причинить непоправимый вред организму. Его употребление обеспечит получение полезных белков, кобальта, магния и железа, но вместе с этим в организм попадают сапонины и кислоты, способные раздражать слизистые желудка и кишечника.
Нутрициолог Мещерякова также рассказала о говядине, несмотря на то, что она не является диетическим продуктом. По словам эксперта, допустимая норма – не более 500 грамм в неделю. При чрезмерном употреблении говядины велик риск проблем с жировым и минеральным обменом.
Источник изображения: pxhere.com
В настоящее время существует большое количество диет, которые пользуются популярностью. Некоторые придерживаются строгих ограничений, другие же предпочитают соблюдать известные принципы правильного питания. К примеру, готовят блюда на пару, питаются рыбой и употребляют много зелени. Однако и такое питание может привести к серьёзным последствиям. Татьяна Мещерякова объяснила, что, так называемые диетические продукты могут нанести организму непоправимый вред. Специалист рассказала о шпинате. Несмотря на то, что зелень богата витаминами и элементами, она не такая уж безобидная. По словам нутрициолога, трава содержит много кислоты, что чревато для людей с нарушением обмена пуринов. К тому же при чрезмерном употреблении шпината есть риск получить проблемы с суставами, почками и желудочно-кишечным трактом. Зелень влияет на развитие подагры, может спровоцировать язву и гастрит.
Татьяна Мещерякова рассказала о рыбе. Хоть в этом продукте содержится железо, пантотеновая кислота, витамины группы В, Н и РР, в нём также присутствует ртуть и свинец, особенно в пангасиусе, тунце, макрели и марлине. Специалист рекомендовала питаться этими видами рыб не чаще одного раза в месяц.
Эксперт предостерегла быть осторожнее с киноа, поскольку зерновой хлебный злак может причинить непоправимый вред организму. Его употребление обеспечит получение полезных белков, кобальта, магния и железа, но вместе с этим в организм попадают сапонины и кислоты, способные раздражать слизистые желудка и кишечника.
Нутрициолог Мещерякова также рассказала о говядине, несмотря на то, что она не является диетическим продуктом. По словам эксперта, допустимая норма – не более 500 грамм в неделю. При чрезмерном употреблении говядины велик риск проблем с жировым и минеральным обменом.
Источник: yakutsk.ru
Ссылки по теме:
Запад готовится к краху ВСУ в конфликте на Украине
Шойгу вручил медаль "Золотая звезда" генерал-полковнику Мордвичеву
Развитие дипломатических отношений между ЮАР и Россией
Россия ведет конструктивные переговоры о нефтяных платежах с Китаем, Турцией и ОАЭ
Эксперт Томс заявила об ослаблении немецкой экономики и деиндустриализации ФРГ
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ», Телеканал Настоящее Время, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
Запад готовится к краху ВСУ в конфликте на Украине
Издание The Times сообщает о необходимости подготовки западных лидеров к возможному провалу Вооруженных сил Украины (ВСУ) в текущем конфликте. Колумнист Иан Мартин указывает на нестабильность...
Шойгу вручил медаль "Золотая звезда" генерал-полковнику Мордвичеву
Развитие дипломатических отношений между ЮАР и Россией
Россия ведет конструктивные переговоры о нефтяных платежах с Китаем, Турцией и ОАЭ