Нутрициолог Татьяна Мещерякова назвала вредные для организма продукты
Многие люди переоценивают пользу большинства продуктов, считая их безвредными, однако это вовсе не так. Врач-нутрициолог Татьяна Мещерякова назвала продукты, которые вредны для человеческого организма. В список попали неожиданные позиции.
В настоящее время существует большое количество диет, которые пользуются популярностью. Некоторые придерживаются строгих ограничений, другие же предпочитают соблюдать известные принципы правильного питания. К примеру, готовят блюда на пару, питаются рыбой и употребляют много зелени. Однако и такое питание может привести к серьёзным последствиям. Татьяна Мещерякова объяснила, что, так называемые диетические продукты могут нанести организму непоправимый вред. Специалист рассказала о шпинате. Несмотря на то, что зелень богата витаминами и элементами, она не такая уж безобидная. По словам нутрициолога, трава содержит много кислоты, что чревато для людей с нарушением обмена пуринов. К тому же при чрезмерном употреблении шпината есть риск получить проблемы с суставами, почками и желудочно-кишечным трактом. Зелень влияет на развитие подагры, может спровоцировать язву и гастрит.
Татьяна Мещерякова рассказала о рыбе. Хоть в этом продукте содержится железо, пантотеновая кислота, витамины группы В, Н и РР, в нём также присутствует ртуть и свинец, особенно в пангасиусе, тунце, макрели и марлине. Специалист рекомендовала питаться этими видами рыб не чаще одного раза в месяц.
Эксперт предостерегла быть осторожнее с киноа, поскольку зерновой хлебный злак может причинить непоправимый вред организму. Его употребление обеспечит получение полезных белков, кобальта, магния и железа, но вместе с этим в организм попадают сапонины и кислоты, способные раздражать слизистые желудка и кишечника.
Нутрициолог Мещерякова также рассказала о говядине, несмотря на то, что она не является диетическим продуктом. По словам эксперта, допустимая норма – не более 500 грамм в неделю. При чрезмерном употреблении говядины велик риск проблем с жировым и минеральным обменом.
В настоящее время существует большое количество диет, которые пользуются популярностью. Некоторые придерживаются строгих ограничений, другие же предпочитают соблюдать известные принципы правильного питания. К примеру, готовят блюда на пару, питаются рыбой и употребляют много зелени. Однако и такое питание может привести к серьёзным последствиям. Татьяна Мещерякова объяснила, что, так называемые диетические продукты могут нанести организму непоправимый вред. Специалист рассказала о шпинате. Несмотря на то, что зелень богата витаминами и элементами, она не такая уж безобидная. По словам нутрициолога, трава содержит много кислоты, что чревато для людей с нарушением обмена пуринов. К тому же при чрезмерном употреблении шпината есть риск получить проблемы с суставами, почками и желудочно-кишечным трактом. Зелень влияет на развитие подагры, может спровоцировать язву и гастрит.
Татьяна Мещерякова рассказала о рыбе. Хоть в этом продукте содержится железо, пантотеновая кислота, витамины группы В, Н и РР, в нём также присутствует ртуть и свинец, особенно в пангасиусе, тунце, макрели и марлине. Специалист рекомендовала питаться этими видами рыб не чаще одного раза в месяц.
Эксперт предостерегла быть осторожнее с киноа, поскольку зерновой хлебный злак может причинить непоправимый вред организму. Его употребление обеспечит получение полезных белков, кобальта, магния и железа, но вместе с этим в организм попадают сапонины и кислоты, способные раздражать слизистые желудка и кишечника.
Нутрициолог Мещерякова также рассказала о говядине, несмотря на то, что она не является диетическим продуктом. По словам эксперта, допустимая норма – не более 500 грамм в неделю. При чрезмерном употреблении говядины велик риск проблем с жировым и минеральным обменом.
Ссылки по теме:
Гибель водителя Запорожской АЭС: реакция «Росатома» и МИД России
Путин пригласил лидера Конго на третий саммит «Россия — Африка»
ОАЭ вышли из ОПЕК из-за квот и споров с Саудовской Аравией и изменили рынок нефти
В Долине Смерти в Калифорнии впервые за 10 лет зафиксировали суперцветение
Стас Михайлов рассказал о любви поклонниц и своей личной жизни
