Врач Соломатина объяснила, как контролировать содержание жира в организме после 60 лет

Соломатина подчеркнула, что сердцу приходится справляться с дополнительной нагрузкой, перекачивая больше крови, чтобы обеспечить всю массу тела. Это может привести к развитию атеросклероза, снижению упругости сосудов и образованию холестериновых бляшек. Все это увеличивает риск гипертонии, инсультов, инфарктов и тромбозов. Кроме того, чрезмерное содержание жира в организме способствует воспалительным процессам.

Для контроля процента жира в организме можно воспользоваться специальными весами или обратиться к специалисту, который проведет соответствующие расчеты.

Для поддержания здоровья людей старше 60 лет крайне важно следить за содержанием жира в организме, поделилась врач-диетолог Елена Соломатина в интервью "Москве 24". Она подчеркнула, что оптимальные нормы жира различаются для мужчин и женщин, составляя для женщин 20–30%, а для мужчин 15–25%. Врач объяснила, что избыточное количество жира в организме увеличивает риск серьезных заболеваний.