Гречка названа самой полезной кашей для здоровья организма
Гречневая крупа пользуется заслуженной популярностью за свои питательные свойства. Она богата растительным белком, железом, витаминами группы В, магнием, цинком, фосфором, медью и кальцием. Такой набор делает гречку достойным конкурентом мясным продуктам, однако стоит помнить, что железо и белок из растительных источников усваиваются не так хорошо, как из мяса. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение растительным источникам этих веществ при сердечно-сосудистых заболеваниях и нарушениях обмена веществ, когда нужно снизить потребление животных жиров.
Одним из главных преимуществ гречки является отсутствие глютена, что делает ее безопасной для людей с соответствующей непереносимостью. Она гипоаллергенна и подходит для употребления в любом возрасте.
Однако важно выбирать правильную гречку - цельнозерновую, прошедшую минимальную очистку.
Одним из главных преимуществ гречки является отсутствие глютена, что делает ее безопасной для людей с соответствующей непереносимостью. Она гипоаллергенна и подходит для употребления в любом возрасте.
Однако важно выбирать правильную гречку - цельнозерновую, прошедшую минимальную очистку.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Экономист Кузьмин: шансы Запада отобрать у РФ ее замороженные резервы мизерные
Кардинал Фернандес: папе Римскому Франциску нужно вновь учиться говорить
Теннисистка Андреева переиграла Кудерметову во втором круге турнира в Майами
NASA может закрыть офис в Вашингтоне и передать часть полномочий штатам
Технолог Суслянок: диабетикам нужно отказаться от сладких крепленых вин
Другие материалы рубрики:
Экономист Кузьмин: шансы Запада отобрать у РФ ее замороженные резервы мизерные
По мнению Олега Кузьмина, главного экономиста «Ренессанс Капитал», вероятность того, что Запад сможет вернуть себе золотовалютные резервы России, которые были заморожены, крайне мала. В интервью РИА...
Кардинал Фернандес: папе Римскому Франциску нужно вновь учиться говорить
Теннисистка Андреева переиграла Кудерметову во втором круге турнира в Майами
NASA может закрыть офис в Вашингтоне и передать часть полномочий штатам