Health News: растительная пища и полезные жиры снижают риск развития рака

Основные защитники от рака - растительная пища, рыба и курица, содержащие белки, клетчатку, жиры и особые вещества фитохимической группы. Фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, бобовые - основа против злокачественных образований. На них должно приходиться не менее двух третей тарелки.

Безусловно важны для онкопрофилактики и белки. Они содержатся не только в мясных изделиях, но также в рыбе, птице, молочных продуктах. Незаменимые жиры, превосходно усваиваемые организмом, обеспечат оливковое масло, авокадо, сливки, орехи.

Безупречная репутация здорового питания вновь подтверждена специалистами-онкологами. Рацион на основе правильных продуктов способен снизить вероятность возникновения опасного недуга.