Эндокринолог Репникова: похудение на 4 килограмма за месяц может навредить почкам
Диетологи предупреждают, что стремительная потеря веса опасна для почек и печени. Врач-эндокринолог Юлия Репникова рекомендует худеть не более чем на 1-2 кг в месяц. Такой темп не только сохранит здоровье, но и повысит шансы удержать результат.
Дело в том, что быстрое похудение на жестких диетах приводит к тому, что организм привыкает тратить меньше калорий. В итоге, когда человек возвращается к обычному питанию, ему легче набрать вес.
Диетологи также развенчали миф о разгрузочных днях как способе похудеть. После жестких ограничений человека тянет к перееданию. Кроме того, разгрузочные дни не очищают организм, а лишь могут вызвать неприятные побочные эффекты: тошноту, головокружение, запоры, нарушение менструальных циклов.
Длительное соблюдение диет приводит к дефициту минералов и витаминов в организме, предупреждает врач.
Дело в том, что быстрое похудение на жестких диетах приводит к тому, что организм привыкает тратить меньше калорий. В итоге, когда человек возвращается к обычному питанию, ему легче набрать вес.
Диетологи также развенчали миф о разгрузочных днях как способе похудеть. После жестких ограничений человека тянет к перееданию. Кроме того, разгрузочные дни не очищают организм, а лишь могут вызвать неприятные побочные эффекты: тошноту, головокружение, запоры, нарушение менструальных циклов.
Длительное соблюдение диет приводит к дефициту минералов и витаминов в организме, предупреждает врач.
Ссылки по теме:
Цены на сахар определяют стоимость кондитерских изделий, а не орехи
Композитор Габриэль: классическая музыка развивает эмоциональный интеллект
Мошенники на экзаменах: как не попасться на удочку обмана
В России активно развивается новое направление — «сонный туризм»
Сенатор прокомментировал прагматичный подход к политике Петера Мадьяра
Другие материалы рубрики:
Цены на сахар определяют стоимость кондитерских изделий, а не орехи
Президент Российской гильдии пекарей и кондитеров Юрий Кацнельсон утверждает, что рост цен на фисташки не повлияет на стоимость кондитерских изделий, так как сахар является основной составляющей....
Композитор Габриэль: классическая музыка развивает эмоциональный интеллект
Мошенники на экзаменах: как не попасться на удочку обмана
В России активно развивается новое направление — «сонный туризм»