AVB: прием добавки омега-3 уменьшает склонность к насилию почти на 28%

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и рыбьем жире, играют важную роль в функциях мозга, усиливая рост нейронов, регулируя нейротрансмиттеры и экспрессию генов, а также поддерживая сигналы нервных клеток. Они также обладают противовоспалительным действием и улучшают мозговой кровоток.

Исследование выявило умеренное снижение агрессии (на 16,2%) при употреблении добавок омега-3, которое увеличивалось до 20,4% и 27,8% в разных группах населения и условиях. Ученые считают, что даже небольшое добавление жирных кислот может быть полезным, несмотря на отсутствие корреляции между дозировкой и пользой.

Однако рыбий жир не является универсальным лекарством от агрессии, так как на поведение влияют и другие факторы, помимо питания. Исследователи отмечают, что ранее было обнаружено позитивное воздействие жирных кислот и минералов на снижение агрессии у детей и подростков.

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Aggression and Violent Behavior, подтверждает пользу добавок омега-3 в борьбе с агрессивным поведением. Ученые Пенсильванского университета проанализировали 29 научных работ, охватывающих данные более 3900 человек, и обнаружили, что добавление омега-3 приводит к значительному снижению агрессии.