HealthNews: сода незначительно снижает аппетит, но не ускоряет потерю веса

Мишель Рутенштейн, американский диетолог, отмечает отсутствие научных доказательств, подтверждающих эффективность соды для снижения веса. Она объясняет это тем, что организм человека строго регулирует уровень pH, и его нельзя легко изменить, употребляя соду.

Кроме того, пищевая сода может привести к опасным для здоровья последствиям, таким как повышенное кровяное давление, сбои в работе сердца и сосудов, а также снижение эффективности лекарств, разжижающих кровь.

Хотя сода может временно подавлять аппетит, задерживая жидкость в организме и стимулируя образование углекислого газа, этот эффект не связан с окислением жира.

Врач-терапевт Найша Изом подчеркивает, что пищевая сода может вызвать метеоризм и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Потребителям следует соблюдать осторожность и не использовать пищевую соду как средство для похудения. Достижение и поддержание здорового веса должно основываться на сбалансированном питании и регулярных физических упражнениях.

Несмотря на растущую популярность в социальных сетях, пищевая сода не обладает доказанной способностью сжигать жир и помогать похудеть. Об этом предупреждают эксперты в области здравоохранения.