Врач Галкин: убрать "вдовий горб" на спине можно четырьмя методами

Помимо внешнего проявления, "вдовий горб" может вызывать боль, скованность в шее и хруст при поворотах головы. Это состояние также может провоцировать патологии, такие как искривление позвоночника и бессонницу.

По словам невролога, остеопата и мануального терапевта Андрея Галкина, "вдовий горб" является результатом спазмирования мышц под ключицами и опущенных плеч. К этому приводит слабость мышц спины и шеи, не справляющихся с нагрузкой от опущенных плеч, переутомление шейных мышц из-за длительного пребывания в неестественных позах (например, при работе за компьютером) и избыточный вес.

Чтобы устранить "вдовий горб", необходимо решить проблему напряжения и слабости мышц шеи и спины. Самыми простыми способами расслабления и повышения эластичности мышц считаются регулярный массаж, йога и упражнения для шеи и спины. Йога эффективна для освобождения плечевого пояса, подавленного спазмами мышц в области ключиц. Упражнения для шеи и плеч должны подбираться врачом в зависимости от состояния здоровья.

В запущенных случаях устранить "вдовий горб" с помощью даже дорогостоящих массажей невозможно, поскольку эффект будет временным. В таких ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Образование, известное как "вдовий горб", появляется из-за жировых отложений и изменений в структуре подкожной ткани области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Его можно устранить четырьмя способами: хирургическим вмешательством, упражнениями для спины и шеи, регулярным массажем и йогой.