Невролог Коптенко: мышцы у здорового человека может сводить из-за пяти причин

Первой причиной, по которой возникают судороги, является переохлаждение организма. Вторым - недостаток жидкости. Избыток соли в организме также может спровоцировать болезненные сокращения мышц, как и чрезмерная физическая нагрузка или, наоборот, недостаточная подвижность.

«Чаще всего судороги возникают ночью, нарушая сон. Вовлекаются преимущественно мышцы ног, в частности, икроножные и мелкие мышцы стопы», – пояснила врач. Иногда непосредственно перед или сразу после судороги могут наблюдаться фасцикуляции (мелкие подергивания в вовлеченных мышцах).

Но в ряде случаев судороги могут стать следствием серьезных заболеваний. Например, варикозного расширения вен, поперечного плоскостопия, косолапости. Кроме того, судороги в икроножных мышцах могут свидетельствовать о гипотиреозе.

«Если судороги единичные и не приносят значительный дискомфорт, то беспокоится не стоит. Основными профилактическими мерами для снижения их появления являются достаточное употребление воды, умеренные физические нагрузки и пассивное растяжение и массаж икроножных мышц», – заключила врач.