Психолог Самбурский: прокрастинация — один из первых симптомов страха успеха

Причин страха успеха множество. Одна из основных — боязнь перемен. Люди часто предпочитают оставаться в привычном окружении, даже если оно не приносит особых достижений. Страх неизвестности и тревога о том, что "вдруг не получится" или "как я там буду" заставляют их отказываться от возможностей, которые могли бы улучшить их жизнь.

Однако страхи перед успехом могут иметь и более глубокие корни. Так, человек может бояться неоправданных ожиданий близких и знакомых. Он может опасаться, что его успехи будут расценены как высокомерие или признак того, что он не уделяет им достаточно внимания.

Кроме того, страху успеха способствует и прокрастинация. Человек откладывает важные задачи и дела, которые могут привести к продвижению по службе, потому что боится ответственности и новых вызовов.

Преодолеть страх успеха можно. Во-первых, необходимо выявить его причины и проработать их с психологом или самостоятельно с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии. Во-вторых, можно практиковать позитивное мышление, медитацию и регулярно программировать себя на успех с помощью аффирмаций. Комплексный подход поможет снизить тревожность и сделать страх успеха препятствием на пути к достижениям.

Страх успеха — распространенная проблема, которой страдают около 20% взрослых работающих людей. Почти 70% из них когда-либо отказывались от новой должности или переезда в другой регион с более высокой зарплатой из-за этого.