АJОТ: утяжеленные одеяла улучшают сон при депресии
Исследователи из Университета Флиндерса обнаружили, что утяжеленное одеяло может значительно улучшить сон не только детей с СДВГ, но и взрослых с бессонницей, тревогой и депрессией.
В ходе анализа 18 научных работ было установлено, что использование утяжеленных одеял приводит к уменьшению потребления снотворных, снижению болевых ощущений, улучшению настроения и повышения качества сна в целом.
Однако эффективность утяжеленных одеял для детей менее однозначна. Несмотря на сообщения некоторых родителей об улучшении поведения, научное обоснование этого пока недостаточно.
Врачи подчеркивают важность обеспечения легкого снимания одеяла для людей с нарушениями психики и нервной системы.
Ученые рассматривают утяжеленные одеяла как дополнительный инструмент в лечении тревожности и депрессии. Но для разработки четких клинических рекомендаций по их применению требуются дальнейшие исследования.
В ходе анализа 18 научных работ было установлено, что использование утяжеленных одеял приводит к уменьшению потребления снотворных, снижению болевых ощущений, улучшению настроения и повышения качества сна в целом.
Однако эффективность утяжеленных одеял для детей менее однозначна. Несмотря на сообщения некоторых родителей об улучшении поведения, научное обоснование этого пока недостаточно.
Врачи подчеркивают важность обеспечения легкого снимания одеяла для людей с нарушениями психики и нервной системы.
Ученые рассматривают утяжеленные одеяла как дополнительный инструмент в лечении тревожности и депрессии. Но для разработки четких клинических рекомендаций по их применению требуются дальнейшие исследования.
Ссылки по теме: