Ученые назвали пользу для здоровья и психики саунотерапии
Недавно шведские ученые провели исследование, в котором приняли участие 971 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Результаты были опубликованы в International Journal of Circumpolar Health.
Исследование подтвердило ранее установленные финскими учеными преимущества саунотерапии для здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики болезни Альцгеймера. Однако шведские специалисты решили проверить, как на результаты могут повлиять культурные и национальные факторы.
Исследователи обнаружили, что регулярное посещение сауны не реже раза в месяц оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Любители сауны сообщили о снижении уровня стресса и улучшении настроения.
Кроме того, исследование выявило, что у участников, посещавших сауну несколько раз в месяц, было зафиксировано меньше жалоб на высокое кровяное давление. Таким образом, саунотерапия может помочь в профилактике гипертонии.
Исследование подтвердило ранее установленные финскими учеными преимущества саунотерапии для здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики болезни Альцгеймера. Однако шведские специалисты решили проверить, как на результаты могут повлиять культурные и национальные факторы.
Исследователи обнаружили, что регулярное посещение сауны не реже раза в месяц оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Любители сауны сообщили о снижении уровня стресса и улучшении настроения.
Кроме того, исследование выявило, что у участников, посещавших сауну несколько раз в месяц, было зафиксировано меньше жалоб на высокое кровяное давление. Таким образом, саунотерапия может помочь в профилактике гипертонии.
Ссылки по теме: