Психолог Самбурский: в Новый год трудоголиков атакует одиночество и страхи

Как отмечает психолог Станислав Самбурский, после бурных трудовых будней наступающая тишина повергает трудоголиков в тревогу. Давно скрываемый страх одиночества и пустоты охватывает их. Не зная, чем себя занять, они испытывают эмоциональное истощение.

Трудоголизм становится для них способом побега от личных проблем и психологического дискомфорта. Как и героиня "Служебного романа" Калугина, они проводят все свое время на работе, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями.

Праздничная суматоха заставляет трудоголиков работать еще интенсивнее, а в момент наступления долгих выходных они остаются в одиночестве. Наступает "эмоциональное похмелье": адреналин падает, а вместе с ним приходит усталость и потеря смысла жизни.

Эти эмоциональные качели становятся серьезным стрессом для организма, ведущим к профессиональному выгоранию. Требуется больше времени на восстановление, чем предполагают трудоголики.

В новогодние каникулы они вынуждены столкнуться со своими страхами и проблемами, от которых долгое время убегали. Приходит осознание, что трудоголизм не является признаком трудолюбия, а является социальной болезнью, которая приводит к негативным последствиям при вынужденном бездействии.

Первый шаг к преодолению трудоголизма – признать наличие проблемы в личной жизни или эмоционального дискомфорта, который провоцирует желание спрятаться в работе. Только так можно найти баланс, сохранить высокую работоспособность и качество жизни.

Источник: www.gazeta.ru