Физическая форма снижает риски смерти, даже при ожирении
Ученые из США и Великобритании провели исследование, в котором выяснили, что хорошая кардиореспираторная выносливость помогает нивелировать негативные последствия ожирения и существенно снижает риск летального исхода. Это открытие может повлиять на подход к стратегиям общественного здравоохранения.
Кардиореспираторная выносливость характеризует способность организма доставлять кислород к мышцам в процессе физической активности. Этот показатель отражает, как хорошо человек переносит нагрузки вроде бега, плавания или велоспорта. Высокий уровень выносливости не только повышает endurance в повседневных делах, но и снижает риски сердечно-сосудистых болезней и прочих хронических проблем со здоровьем.
Анализ 20 исследований, охвативший почти 400 тысяч участников, показал: у людей с ожирением, но хорошей физической подготовкой риски преждевременной смерти были близки к показателям людей с нормальным весом и такой же формой. Более того, физически активные люди с ожирением жили в среднем дольше, чем те, у кого был нормальный вес, но слабая физическая форма.
«Физическая активность оказывается гораздо важнее массы тела, когда дело касается риска летального исхода», – подчеркивает физиолог из Университета Виргинии Сиддхарта Ангади.
Ученые рекомендуют сместить акцент с методик снижения веса на продвижение регулярного спорта. Циклы похудения и набора веса, известные как «йо-йо диеты», могут нанести здоровью вред, сравнимый с ожирением, отмечает физиолог из Университета штата Аризона Гленн Гессер. «Улучшение аэробной выносливости может предотвратить многие негативные последствия, связанные с ожирением», – добавил он.
Кардиореспираторная выносливость характеризует способность организма доставлять кислород к мышцам в процессе физической активности. Этот показатель отражает, как хорошо человек переносит нагрузки вроде бега, плавания или велоспорта. Высокий уровень выносливости не только повышает endurance в повседневных делах, но и снижает риски сердечно-сосудистых болезней и прочих хронических проблем со здоровьем.
Анализ 20 исследований, охвативший почти 400 тысяч участников, показал: у людей с ожирением, но хорошей физической подготовкой риски преждевременной смерти были близки к показателям людей с нормальным весом и такой же формой. Более того, физически активные люди с ожирением жили в среднем дольше, чем те, у кого был нормальный вес, но слабая физическая форма.
«Физическая активность оказывается гораздо важнее массы тела, когда дело касается риска летального исхода», – подчеркивает физиолог из Университета Виргинии Сиддхарта Ангади.
Ученые рекомендуют сместить акцент с методик снижения веса на продвижение регулярного спорта. Циклы похудения и набора веса, известные как «йо-йо диеты», могут нанести здоровью вред, сравнимый с ожирением, отмечает физиолог из Университета штата Аризона Гленн Гессер. «Улучшение аэробной выносливости может предотвратить многие негативные последствия, связанные с ожирением», – добавил он.
Ссылки по теме:
