PubMed: сон под утяжеленным одеялом снижает уровень тревожности

Механизм действия заключается в эффекте глубокого давления, которое создает одеяло. Оно оказывает расслабляющее воздействие, снижая стресс. Ученые рассматривают возможность замены традиционных лекарств на утяжеленные одеяла в клинической практике, так как они могут стать перспективной альтернативой. Однако для подтверждения этого тезиса требуются дополнительные исследования, включая масштабные клинические испытания.

Сон под утяжеленным одеялом положительно влияет на психическое и физическое здоровье, утверждают китайские исследователи. Результаты, опубликованные в PubMed Central, показали, что эти одеяла помогают снизить тревожность и улучшить сон не только у людей с бессонницей, но и с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, или расстройствами аутистического спектра.