Врач Михалева назвала мифом утверждения о вреде молока и молочных продуктов
Вокруг молока и молочных продуктов постоянно ведутся споры: одни считают их полезными, другие говорят о вреде. Врач-диетолог Оксана Михалева утверждает, что отказ от молочки может нанести вред здоровью.
Молоко содержит кальций, который необходим для роста костей детям и подросткам, а также пожилым людям для профилактики остеопороза. Для получения суточной нормы кальция врач рекомендует употреблять ежедневно две-три порции молочных продуктов.
Помимо кальция молоко является источником белка, который легко усваивается организмом. Он необходим детям, подросткам, женщинам детородного возраста, пожилым людям и спортсменам.
Доктор Михалева подчеркивает, что утверждения об опасности молока для здоровья являются мифом. Отказ от молочных продуктов не только не имеет смысла, но и может навредить здоровью.
Молоко содержит кальций, который необходим для роста костей детям и подросткам, а также пожилым людям для профилактики остеопороза. Для получения суточной нормы кальция врач рекомендует употреблять ежедневно две-три порции молочных продуктов.
Помимо кальция молоко является источником белка, который легко усваивается организмом. Он необходим детям, подросткам, женщинам детородного возраста, пожилым людям и спортсменам.
Доктор Михалева подчеркивает, что утверждения об опасности молока для здоровья являются мифом. Отказ от молочных продуктов не только не имеет смысла, но и может навредить здоровью.
Ссылки по теме:
