CI: недосыпание приводит к повышенным рискам заражения среди медсестер

Ученые заметили, что чем меньше времени человек спит, тем выше вероятность заболеть. Например, медсестры, которые недосыпают от одного до двух часов, сталкиваются с простудами на 33% чаще, а при нехватке более двух часов этот риск удваивается. Особенно заметна зависимость между дефицитом сна и развитием бронхита и пневмонии: при умеренном недосыпе вероятность этих заболеваний увеличивается на 129%, а при серьезном недосыпе — на 288%. Подобные результаты также наблюдаются в случаях синусита и кишечных инфекций.

Кроме того, исследование показало, что работа в ночные смены увеличивает риск простудных заболеваний, однако на другие инфекции это влияние оказалось незначительным. Интересно, что короткие перерывы между сменами не оказали значительного эффекта на частоту заболеваний.

Ученые считают, что оптимизация рабочего графика медсестер может снизить риск инфекций. Это может включать ограничение количества ночных смен подряд и обеспечение достаточного времени для отдыха. Важным аспектом является также повышение осведомленности о значении сна, а регулярные медицинские осмотры и вакцинация могут помочь укрепить иммунитет.

Профессор Стаале Паллесен из Университета Бергена подчеркивает, что плохое самочувствие медсестер не только негативно сказывается на их здоровье, но и может повлиять на качество ухода за пациентами. Хотя исследование в основном охватывало женщин старше 30 лет, его выводы подчеркивают важность полноценного сна для снижения риска инфекций и улучшения условий труда в медицинской сфере.