Психотерапевт Крашкина: книги писателей Карнеги и Кундеры могут вдохновить на изменения в жизни
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина поделилась мнением о роли книг в преодолении депрессии, подчеркнув, что они не заменяют полноценную терапию. В интервью РИАМО она прокомментировала тренд среди миллениалов и зумеров на покупку литературы о ментальном здоровье. Крашкина отметила, что хотя литература не является лечением, она может помочь читателям глубже понять свои чувства, а также уменьшить чувство одиночества и тревоги.
Среди рекомендуемых материалов Крашкина выделила книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», названную классикой, помогающей справляться с тревожными мыслями. На втором месте у неё оказался роман Милана Кундеры «Невыносимая легкость бытия», который затрагивает важные темы любви и внутренней борьбы. Также она рекомендовала «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана, исследующего влияние мышления на поведение, и «В поисках смысла» Виктора Франкла, основанную на его личном опыте в концлагере.
Крашкина подчеркнула, что чтение может стать полезным инструментом для улучшения психического состояния, но в случае серьезных проблем, таких как депрессия, крайне важно обратиться к квалифицированным специалистам.
Среди рекомендуемых материалов Крашкина выделила книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», названную классикой, помогающей справляться с тревожными мыслями. На втором месте у неё оказался роман Милана Кундеры «Невыносимая легкость бытия», который затрагивает важные темы любви и внутренней борьбы. Также она рекомендовала «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана, исследующего влияние мышления на поведение, и «В поисках смысла» Виктора Франкла, основанную на его личном опыте в концлагере.
Крашкина подчеркнула, что чтение может стать полезным инструментом для улучшения психического состояния, но в случае серьезных проблем, таких как депрессия, крайне важно обратиться к квалифицированным специалистам.
Ссылки по теме:
Трамп не намерен продлевать перемирие с Ираном, надеясь на новое соглашение
Таганскому району Москвы исполняется 90 лет: поэт Шаганов проведет вечер
Урсула фон дер Ляйен призывает к кардинальным изменениям в ЕС
Иранская сборная сможет участвовать в ЧМ по футболу при условии безопасности
Блокировки сервисов влияют на игровой рынок, утверждает Михаил Пименов
Другие материалы рубрики:
Трамп не намерен продлевать перемирие с Ираном, надеясь на новое соглашение
Президент США Дональд Трамп заявил, что не планирует продлевать соглашение о перемирии с Ираном, выражая надежду на новое урегулирование конфликта. В случае необходимости он готов вернуться к...
Таганскому району Москвы исполняется 90 лет: поэт Шаганов проведет вечер
Урсула фон дер Ляйен призывает к кардинальным изменениям в ЕС
Иранская сборная сможет участвовать в ЧМ по футболу при условии безопасности