Conversation: творчество замедляет старение мозга

Ученые применили так называемые «мозговые часы» — модели машинного обучения, которые по сигнатурам нейронной активности пытаются вычислить биологический возраст мозга. Если прогнозируемый мозговой возраст ниже фактического, это указывает на сохранность когнитивных функций выше среднего для данного хронологического возраста. В исследовании, возглавляемом нейробиологами Карлосом Коронелем и Агустином Ибаньесом, проанализированы данные почти 1 400 человек: профессиональные танцоры, музыканты, художники, игроки и люди без систематического творческого опыта. Выборка включала участников из разных стран, от Аргентины до Польши.

Нейронную активность регистрировали с помощью магнитоэнцефалографии и электроэнцефалографии, что позволило следить за работой сетей мозга в реальном времени. Затем полученные сигналы обрабатывались алгоритмами, которые оценивали биологический возраст мозга. Разница оказалась заметной: у исполнителей танго мозг по этим оценкам «младше» хронологического возраста примерно на семь лет, у музыкантов и художников — на пять–шесть лет, у геймеров — приблизительно на четыре года. Даже краткосрочные тренировки дали эффект: после примерно 30 часов обучения стратегии в видеоигре StarCraft II у новичков наблюдалось «омоложение» мозга на два–три года.

Карлос Коронель объяснил, что участие в творческих практиках усиливает взаимодействие между ключевыми областями, ответственными за внимание и обучение — зонами, которые обычно первыми теряют гибкость с возрастом. Биофизические компьютерные модели, дополнительно использованные исследователями, показали возможный механизм: креативная деятельность делает нейронные связи более экономичными и устойчивыми, как если бы внутренние «магистрали» мозга расширялись и укреплялись, улучшая коммуникацию между его районами.

Международная команда нейробиологов обнаружила, что регулярные занятия творчеством — от танцев и живописи до музыки и компьютерных игр — коррелируют с замедлением биологического старения мозга. По данным публикации на The Conversation, чем интенсивнее люди вовлечены в креативные практики, тем «моложе» их мозг по оценкам алгоритмов искусственного интеллекта.