Доктор Мясников: при резком отказе от курения процент рецидива меньше

По мнению ряда специалистов, самый эффективный путь прекратить курить — это полный и внезапный разрыв с привычкой, а не постепенное уменьшение числа выкуриваемых сигарет. Александр Мясников отмечает, что такой подход связан с меньшей вероятностью возврата к курению по сравнению с поэтапным снижением и отложенным «днем Х».

Мясников также обращает внимание на масштаб вреда от табакокурения: большинство случаев рака лёгких приходится на курящих — приблизительно 90% диагнозов регистрируют именно у них. Особенно уязвимы люди с многолетним стажем — риски значительно возрастают при курении более 15 лет. По словам врача, откладывать отказ опасно, поскольку даже после того как человек перестал курить, риск сердечно-сосудистых проблем сохраняется в первые 2–3 года, а вероятность онкологических заболеваний остается повышенной ещё в течение примерно 5–6 лет.

Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр и главный врач клиники «МедПлюс», подчёркивает: успех зависит от правильно выстроенной стратегии — своевременная поддержка и честность с самим собой существенно повышают шансы на окончательное расставание с табаком.