Эксперт Гредусова объяснила влияние питания на проблемы зачатия
Ольга Гредусова, эксперт по функциональному питанию, в интервью НСН отметила, что питание, особенно фастфуд, играет критическую роль в вопросах, связанных с зачатиями. По её словам, для предотвращения бесплодия необходим комплексный подход, который включает не только правильное питание, но и достаточный сон, методы расслабления, а также физические нагрузки. Важным элементом является также восполнение дефицита витаминов, однако это следует делать лишь после выполнения всех остальных условий.
Гредусова привела данные Росстата, согласно которым репродуктивный возраст в нашей стране сместился с 23 лет до 26. Это изменение, по её мнению, связано с современными диетами, в частности, с увеличением потребления фастфуда, который способствует формированию дефицитов микронутриентов. Эти дефициты, в свою очередь, могут приводить к таким проблемам, как ожирение, диабет, нарушения в работе щитовидной железы и тромбофилия, что существенно затрудняет процесс зачатия и часто ведёт к бесплодию.
«Витамины и минералы сами по себе не решают проблему бесплодия, хотя и могут оказывать положительное воздействие на процесс зачатия. Однако полагаться только на витамины нельзя. Необходимо придерживаться системы, которая включает в себя сбалансированное питание, регулярный сон, методы релаксации и активные физические нагрузки. Лишь после того, как эти аспекты будут учтены, можно переходить к восполнению витаминов», - подчеркнула она.
Также стоит отметить, что в вопросах, касающихся зачатия, важна не только женская, но и мужская сторона. Ранее гинеколог-репродуктолог Мария Милютина в беседе с НСН акцентировала внимание на том, что мужчины часто не осознают, насколько их здоровье и образ жизни влияют на успех беременности.
