Советы диетолога при лихорадке
Жирные и жареные блюда, кофе, крепкий чай и энергетические напитки могут негативно сказаться на самочувствии человека, страдающего от повышенной температуры. Об этом сообщила Татьяна Залетова, врач-диетолог и заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, в интервью Москве 24.
По словам специалиста, во время лихорадки организму необходимо больше энергии для борьбы с инфекцией, и тяжёлые продукты создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Кофеин, в свою очередь, способствует учащению сердцебиений, повышению давления и может приводить к обезвоживанию.
«При лихорадке категорически нельзя употреблять алкоголь. Он усиливает обезвоживание», — предостерегла Залетова, также отметив, что алкоголь может взаимодействовать с жаропонижающими и противовирусными средствами.
Кроме того, врач опровергла миф о том, что мёд может повышать температуру тела. Она пояснила, что мёд является источником углеводов, которые необходимы организму в период болезни.
Диетолог рекомендовала увеличивать потребление воды, некрепкого чая, морсов и компотов. В рацион можно включить небольшое количество курицы, рыбы и яиц, а также продукты, богатые калием, такие как бананы, печёные яблоки и картофельное пюре. При отсутствии аппетита не стоит заставлять себя есть, однако важно следить за восполнением жидкости.
