Психолог Щиринкова назвала лучшее время для сна

Это также может привести к обострению хронических заболеваний, таких как проблемы с сердцем. Здоровье человека не подвергается риску, если он чувствует себя отдохнувшим и энергичным после пробуждения. Эксперт также опровергла мнение о том, что существует два типа людей: "жаворонки" или "совы".

Психолог считает, что в любом случае необходимо следить за своим режимом сна и при необходимости обращаться к врачу.

В недавнем интервью "Газете.Ru" клинический психолог Геляна Щирикинова отметила, что оптимальное время сна может варьироваться от человека к человеку в зависимости от множества факторов. Однако недостаток сна может привести к серьезным проблемам, включая раздражительность, депрессию и агрессию.