Офтальмолог Лещенко рассказала, можно ли читать лежа
Врач-офтальмолог высшей категории и доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра имени Пирогова, Ирина Лещенко, поделилась рекомендациями о том, в какой позе читать лежа, чтобы сохранить зрение. Она также предостерегла от негативных последствий некоторых привычек и использования гаджетов перед сном.
Избегайте положений, когда вы читаете лежа на боку или животе, поскольку такие позы не только физиологически неправильны, но и могут негативно сказаться на глазах. Лучшим вариантом для чтения в горизонтальном положении является положение на спине.
Кроме того, офтальмолог предупредила о вреде смотрения на планшеты и телефоны перед сном, так как они излучают большое количество синего света. Долгосрочное воздействие этого света может привести к зрительной усталости и ухудшению зрения.
Избегайте положений, когда вы читаете лежа на боку или животе, поскольку такие позы не только физиологически неправильны, но и могут негативно сказаться на глазах. Лучшим вариантом для чтения в горизонтальном положении является положение на спине.
Кроме того, офтальмолог предупредила о вреде смотрения на планшеты и телефоны перед сном, так как они излучают большое количество синего света. Долгосрочное воздействие этого света может привести к зрительной усталости и ухудшению зрения.
Ссылки по теме:
Опасности купания в стоячих водоемах: на что обратить внимание
Стивен Сигал снизил цену на свой загородный дом в Подмосковье до 650 миллионов рублей
Набравшая 400 баллов рекордменка РФ рассказала, как готовилась к ЕГЭ
Депутат Милонов: не стоит отрываться на ребенке, если он напился на выпускном
Госдума одобрила закон об ипотечных каникулах для семей с детьми