Врач Уланкина объяснила, как хронический стресс может проявиться в поведении и здоровье
Долгосрочный стресс способен существенно повлиять на ваше здоровье, но зачастую мы даже не замечаем, что находимся под его непрерывным воздействием. Об этом врач и эксперт Лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина предупреждает, подчеркивая важность распознавания его признаков.
Один из таких признаков хронического стресса — навязчивые действия. Люди начинают дергать ногой, раскачиваться из стороны в сторону, двигать челюстью или щелкать суставами пальцев, когда находятся в напряжении. Эксперт объясняет, что такие движения помогают человеку избавиться от лишней энергии, а нервная система тесно связана с мышечной.
Уланкина подчеркивает, что подобные бессознательные движения могут свидетельствовать о стрессе или неврологических расстройствах, они мешают сконцентрироваться и могут привести к обсессивно-компульсивным расстройствам. Скрип зубами и похрустывание пальцами также могут повредить суставы и зубы.
Другой способ справляться с напряжением — самоповреждения. Это включает в себя привычку грызть ногти, кусать губы или отрывать заусенцы. Это поведение может быть признаком психических или тревожных расстройств и чаще всего происходит неосознанно или импульсивно.
Самоповреждения могут иметь серьезные последствия: воспаление места повреждения, долгое заживление, образование рубцов и шрамов. Оно также может указывать на аутоагрессию, когда человек, не умея или боясь выразить негативные эмоции иным способом, пытается проявить их, повреждая собственное тело.
Еще одним признаком хронического стресса является суетливость и многозадачность. Люди стараются успеть сделать несколько вещей одновременно, суетятся, их движения становятся быстрыми, и им трудно сконцентрироваться на одной задаче. Это может указывать на неврозы или тревожные расстройства и часто связано с длительным стрессом, который вызывает страх несделанного и его негативных последствий.
Один из таких признаков хронического стресса — навязчивые действия. Люди начинают дергать ногой, раскачиваться из стороны в сторону, двигать челюстью или щелкать суставами пальцев, когда находятся в напряжении. Эксперт объясняет, что такие движения помогают человеку избавиться от лишней энергии, а нервная система тесно связана с мышечной.
Уланкина подчеркивает, что подобные бессознательные движения могут свидетельствовать о стрессе или неврологических расстройствах, они мешают сконцентрироваться и могут привести к обсессивно-компульсивным расстройствам. Скрип зубами и похрустывание пальцами также могут повредить суставы и зубы.
Другой способ справляться с напряжением — самоповреждения. Это включает в себя привычку грызть ногти, кусать губы или отрывать заусенцы. Это поведение может быть признаком психических или тревожных расстройств и чаще всего происходит неосознанно или импульсивно.
Самоповреждения могут иметь серьезные последствия: воспаление места повреждения, долгое заживление, образование рубцов и шрамов. Оно также может указывать на аутоагрессию, когда человек, не умея или боясь выразить негативные эмоции иным способом, пытается проявить их, повреждая собственное тело.
Еще одним признаком хронического стресса является суетливость и многозадачность. Люди стараются успеть сделать несколько вещей одновременно, суетятся, их движения становятся быстрыми, и им трудно сконцентрироваться на одной задаче. Это может указывать на неврозы или тревожные расстройства и часто связано с длительным стрессом, который вызывает страх несделанного и его негативных последствий.
Источник: iz.ru
Ссылки по теме:
Президент Ирана Ибрагим Раиси и министр иностранных дел страны Хосейн Амир Абдулахиян выжили
Лесные пожары и наводнение сразу обрушились на Финляндию
Самолет с телами двух человек обнаружили в озере на Аляске
WP предупредила о последствиях для Зеленского после истечения его полномочий
Министр Ганц выдвинул ультиматум Биньямину Нетаньяху
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т, Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
Президент Ирана Ибрагим Раиси и министр иностранных дел страны Хосейн Амир Абдулахиян выжили
Президент Ирана Ибрагим Раиси и министр иностранных дел страны Хосейн Амир Абдулахиян выжили, сообщают местные СМИ. Президентский вертолёт из-за плохих погодных условий (ливня и сильного ветра)...
Лесные пожары и наводнение сразу обрушились на Финляндию
Самолет с телами двух человек обнаружили в озере на Аляске
WP предупредила о последствиях для Зеленского после истечения его полномочий