MedicalXpress: дневная дремота снижает риск развития деменции

Современные технологии, неожиданно для многих, могут стать причиной деменции. Профессор Мохамед Эльмасри, специалист в области применения микрочипов и искусственного интеллекта, предупреждает: чрезмерное использование смартфонов и поисковых систем ослабляет мозг.

Эльмасри призывает отказаться от привычки полагаться на искусственный интеллект и прибегать к собственным мыслительным способностям. Он подчеркивает важность ассоциативного мышления, когда новая информация связывается с уже имеющейся. Для его развития рекомендуются такие практики, как чтение вслух с анализом сюжетной линии.

Кроме того, профилактика деменции включает:

Регулярный дневной отдых;
Соблюдение здорового образа жизни с молодого возраста;
Сбалансированное питание;
Отказ от алкоголя.

Дневной сон также играет важную роль в закреплении новых знаний и восстановлении когнитивных резервов.

Несмотря на то, что были выявлены ранние симптомы деменции, своевременные меры предосторожности могут существенно снизить риски ее развития.

Современные технологии, неожиданно для многих, могут стать причиной деменции. Профессор Мохамед Эльмасри, специалист в области применения микрочипов и искусственного интеллекта, предупреждает: чрезмерное использование смартфонов и поисковых систем ослабляет мозг.