Врач Третьякова: соцсети могут снизить способность человека глубоко мыслить

Избыток данных в соцсетях провоцирует «когнитивное перенапряжение», которое негативно сказывается на способности сосредотачиваться, запоминать и принимать решения. Мозг вынужден постоянно переключаться между разными уведомлениями, что повышает когнитивную нагрузку и препятствует концентрации внимания.

Для противодействия негативному влиянию соцсетей рекомендуется найти им альтернативу, отслеживать время, проведенное за экраном, практиковать осознанное использование и регулярно устраивать «цифровой детокс». Также полезно заниматься спортом, читать, уделять больше времени общению вне сети и развивать хобби, которые способствуют развитию когнитивных способностей.

Ученые выяснили, что пребывание в социальных сетях в течение длительного времени может привести к серьезным нарушениям когнитивной функции. Мелкие фрагменты информации и частые отвлечения характерны для социальных сетей. Они постепенно приучают людей к пассивному восприятию данных, снижают способность фокусироваться на сложных задачах и мыслить аналитически.