Стресс влияет на здоровье и способствует увеличению талии

Кортизол, гормон, ответственный за реакцию на стресс, негативно воздействует на организм, нарушая сон, пищеварение и провоцируя увеличение объема талии.

Эксперт-диетолог Кристен Стравидис объясняет, что кортизол, вырабатываемый надпочечниками, контролирует стрессовые реакции, влияя на артериальное давление, частоту пульса и усвоение питательных веществ. Избыток кортизола нарушает баланс других гормонов, в том числе отвечающих за здоровье волос.

Кроме того, кортизол повышает уровень сахара в крови, что может привести к набору веса и сахарному диабету. Хронический стресс, по словам диетолога, провоцирует проблемы с пищеварением. Эмоциональные перегрузки увеличивают аппетит и снижают тщательность пережевывания, что ухудшает усвоение пищи и влечет вздутие живота. В сочетании с высоким уровнем сахара в крови это может привести к так называемому "кортизоловому ожирению" - увеличению объема талии под действием стрессового гормона.

Кортизол, гормон, ответственный за реакцию на стресс, негативно воздействует на организм, нарушая сон, пищеварение и провоцируя увеличение объема талии.