The Associated Press: школы США борются со стрессом учеников с помощью медитаций

Программы осознанности в школах, одобренные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, включают короткие (5-10 минут) сессии дыхательных практик и медитации. Они уже внедрены в более чем 100 школьных округах по всей стране.

Исследования показывают, что школьные программы осознанности эффективны в борьбе со стрессом, особенно среди учащихся из малообеспеченных районов. Однако есть и другая сторона: ученые предупреждают, что некоторые формы медитации могут негативно влиять на психическое здоровье, усиливая симптомы тревоги и депрессии.

Несмотря на некоторые риски, школы ищут способы помочь школьникам справиться с эмоциональным стрессом, повышающим риск развития депрессии и тревожности, а также связанных с ними сердечно-сосудистых заболеваний.

Школы в США активно внедряют программы йоги, медитации и осознанности, пытаясь справиться с ухудшением психического здоровья у школьников, вызванным дистанционным обучением и дефицитом общения во время пандемии.