Врач-терапевт Анна Симбирцева рассказала, сколько яиц можно употреблять
Несмотря на высокое содержание холестерина в яичных желтках, последние исследования опровергли его пагубное влияние на сердце и сосуды. Врач-терапевт Анна Симбирцева отмечает, что здоровому человеку допустимо употреблять одно яйцо в день без риска для здоровья.
Употребление яиц также может снизить риск сердечного приступа. Эти продукты содержат белок, основные аминокислоты, антиоксиданты и витамины при низком содержании калорий и ненасыщенных жиров.
Однако способ приготовления имеет значение. Специалисты рекомендуют избегать жарки на сливочном масле или использования колбас, бекона и трансжиров. Важно соблюдать здоровую диету, так как достаточное потребление клетчатки помогает поддерживать нормальный уровень жиров в крови.
Употребление яиц также может снизить риск сердечного приступа. Эти продукты содержат белок, основные аминокислоты, антиоксиданты и витамины при низком содержании калорий и ненасыщенных жиров.
Однако способ приготовления имеет значение. Специалисты рекомендуют избегать жарки на сливочном масле или использования колбас, бекона и трансжиров. Важно соблюдать здоровую диету, так как достаточное потребление клетчатки помогает поддерживать нормальный уровень жиров в крови.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Экс-игрок «Спартака» Титов критически оценил игру Бонгонды в дерби с ЦСКА
Глава МИД Венгрии Сийярто: Россию невозможно исключить из мировой торговли
UFC предложил Анкалаеву три возможные даты следующего боя
9to5Mac: бюджетный шлем Apple Vision Pro будет стоить $2000 и выйдет в 2027 году
Глава РАЭК Гребенников пообещал массовый выход российских игр в 2025 году
Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признан в РФ иностранным агентом.