WellnessPulse: подсоленная вода не помогает справиться с обезвоживанием

Хотя вода действительно помогает предотвратить различные заболевания, такие как головные боли, запоры и инфекции мочевыводящих путей, популярность соленой воды в социальных сетях вызывает определенные опасения. Некоторые пользователи утверждают, что морская соль улучшает усвоение жидкости и питательных веществ. Однако Чичак предостерегает, что чрезмерное употребление натрия может навредить здоровью, приводя к серьезным заболеваниям, включая болезни сердца и почек.

По его словам, избыток соли может не только не улучшить гидратацию, но и вызвать обезвоживание, так как организм начинает забирать воду из клеток для восстановления баланса натрия. В то же время, для людей, теряющих много жидкости, например, в условиях высокой температуры или при интенсивной физической активности, электролиты действительно могут быть полезными. Однако в таких случаях напитки, содержащие натрий, калий и магний, являются более безопасным и эффективным вариантом, чем простая соленая вода.

Недавние исследования подчеркивают, что добавление соли в воду не всегда способствует лучшему увлажнению организма и может даже увеличить риск обезвоживания. Терапевт Майкл Чичак из Больницы милосердия Святой Элизабет Янгстаун в США отметил, что большинство людей уже получают достаточное количество натрия из своей пищи, и лишнее потребление может привести к гипертонии. Врач отметил, что тема гидратации активно обсуждается как медицинскими специалистами, так и блогерами, продвигающими здоровый образ жизни.