Психотерапевт Крашкина объяснила, как проявился опасный трудоголизм
Работа может приносить радость, ощущение значимости и повышать уверенность в себе. Однако иногда стремление к успеху перерастает в зависимость, когда человек теряет контроль над своей занятостью и становится ее заложником. Об этом в интервью с РИАМО рассказала психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.
По ее словам, в отличие от здоровой увлеченности работой, трудоголизм характеризуется отсутствием баланса в жизни. Люди, страдающие от этой зависимости, постоянно мысленно возвращаются к рабочим задачам, испытывают чувство вины во время отдыха и не могут остановиться, даже когда их организм требует перерыва.
«На первый взгляд трудоголизм может казаться признаком высокой ответственности и стремления к достижениям. Такие сотрудники часто получают признание от коллег, быстрее продвигаются по службе и выглядят как очень мотивированные работники», — отметила специалист.
Тем не менее, для трудоголиков отдых воспринимается как потеря времени, а самооценка становится полностью зависимой от достигнутых результатов. К тому же за чрезмерной занятостью могут скрываться глубокие психологические проблемы: работа может служить способом избежать личных трудностей, тревожных мыслей или сильных эмоций, добавила Крашкина.
Старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского Политеха Валерий Литвинов ранее подчеркивал, что трудоголизм — это не проявление личной слабости, а особый режим функционирования мозга. Один из признаков данной зависимости — сниженная вариабельность сердечного ритма. Этот показатель демонстрирует, насколько хорошо нервная система может переключаться между состояниями стресса и покоя: чем он ниже, тем сложнее организму «выходить» из режима стресса. Мозг трудоголика фактически не находит времени на отдых даже вне рабочего времени.
