BMJ: йога, тайцзи, ходьба и бег помогают бороться с бессонницей
Недавние исследования, проведенные учеными из Китая, продемонстрировали, что занятия йогой, тайцзи, а также регулярная ходьба и бег могут значительно повысить качество сна и снизить проявления...