Перегрев: как охладить тело в опасности

Для охлаждения подойдет наволочка из морозилки или погружение конечностей в холодную воду, советует The Conversation. Исследование 2003 года показало, что холодная вода, вентилятор или кондиционер могут предотвратить летальный исход. Пожилым людям рекомендуется протирание кожи губкой, обтирание или купание в прохладной воде. Оптимальной считается температура около 26-27°C.

Охлаждение можно проводить прикладывая лед или компрессы к паху, подмышкам, шее, лбу, запястьям и туловищу. В этих областях близко расположены сосуды, поэтому кровь из них быстро охладит внутренние органы. Лед следует применять не дольше 10 минут подряд, а обертывать тканью. На ночь можно класть холодную грелку или наполненную льдом наволочку из морозильника.

Менее эффективно применение вентиляторов и прием горячих напитков. Вентиляторы усиливают испарение пота, но свыше 33°C они малоэффективны. Кроме того, они не подходят пожилым и плохо потеющим людям. Горячие напитки запускают охлаждающие механизмы, но при этом вызывают обезвоживание. Поэтому лучше выбирать холодные напитки.