Экс-политик Ирина Хакамада рассказала, что практикует музыкальные медитации
Ирина Хакамада, поделилась советами, которые помогли ей справиться с клинической депрессией. По словам экс-политика, важно научиться переключаться с негативного потока информации на что-то приятное и отвлекающее. Например, прогулка, прослушивание музыки или медитация.
"Не погружайтесь в бездну, переключитесь", - призывает Хакамада. "Послушайте любимые стихи, даже если не любите поэзию. Просто три минуты - и вы почувствуете, как мозг задышит, наполнится кислородом".
В 2022 году Ирина пережила клиническую депрессию, признается она. Помогли прогулки в одиночестве на природе и принятие своего состояния. Это было непросто, но она извлекла полезный опыт, который сделал ее сильнее.
У Ирины Хакамады двое детей - 45-летний сын Даниил Котляров и 27-летняя дочь Мария Сиротинская, родившаяся с синдромом Дауна. Также она воспитывала пасынка от второго брака, который сейчас живет в США и занимается IT-бизнесом. Первенец экс-политика живет в Гонконге, работает в российской компании и уже трижды стал отцом. Недавно они всей семьей приезжали в Москву.
"Не погружайтесь в бездну, переключитесь", - призывает Хакамада. "Послушайте любимые стихи, даже если не любите поэзию. Просто три минуты - и вы почувствуете, как мозг задышит, наполнится кислородом".
В 2022 году Ирина пережила клиническую депрессию, признается она. Помогли прогулки в одиночестве на природе и принятие своего состояния. Это было непросто, но она извлекла полезный опыт, который сделал ее сильнее.
У Ирины Хакамады двое детей - 45-летний сын Даниил Котляров и 27-летняя дочь Мария Сиротинская, родившаяся с синдромом Дауна. Также она воспитывала пасынка от второго брака, который сейчас живет в США и занимается IT-бизнесом. Первенец экс-политика живет в Гонконге, работает в российской компании и уже трижды стал отцом. Недавно они всей семьей приезжали в Москву.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Котляров Владимир Андреевич, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Всемирный фонд природы признаны в РФ иностранными агентами.
Другие материалы рубрики:
Землетрясение в Черном море произошло у берегов Крыма
Недавно в акватории Черного моря у берегов Крыма зарегистрировано землетрясение. Магнитуда подземных толчков составила 4,2 балла. О событии сообщает Европейский средиземноморский сейсмологический...
Аналитик Калугин дал прогноз валютного курса рубля на январь
Загадки разгаданного черепа из древнего Эфеса
Apple повышает зарплату гендиректору на 18% и выступает против отмены программ DEI