У мужчин нет "мужского климакса"

В отличие от женщин, у которых менопауза наступает в определенный момент времени, снижение тестостерона и половой функции у мужчин происходит постепенно и не привязано к конкретному возрасту, утверждает уролог Джесси Миллс из Калифорнийского университета.

Хотя уровень тестостерона у мужчин с возрастом снижается, это происходит постепенно и у них продолжает вырабатываться тестостерон в течение всей жизни. В отличие от женщин, у которых в определенном возрасте резко снижается уровень эстрогена, что приводит к неприятным симптомам, у мужчин эти симптомы выражены слабее и могут быть минимизированы за счет поддержания здорового образа жизни.

Миллс подчеркивает, что говорить о "мужском климаксе" с научной точки зрения некорректно. Снижение либидо, эректильная дисфункция и другие связанные с возрастом проблемы со здоровьем не являются неизбежными, а могут быть результатом нездорового питания, низкой физической активности и вредных привычек.

Чтобы поддержать уровень тестостерона, Миллс рекомендует регулярно заниматься спортом (20 минут в день), потреблять достаточное количество жидкости, ограничить потребление алкоголя и придерживаться сбалансированной диеты, богатой белками и зелеными овощами.

В отличие от женщин, у которых менопауза наступает в определенный момент времени, снижение тестостерона и половой функции у мужчин происходит постепенно и не привязано к конкретному возрасту, утверждает уролог Джесси Миллс из Калифорнийского университета.