BMC Medicine: тетрис смягчил посттравматическое расстройство у врачей

Терапия тетрисом заключается в замещении навязчивых воспоминаний, которые являются основным симптомом ПТСР, нейтральными образами. В ходе исследования участники сначала сообщали о появлении около 15 воспоминаний в неделю. Через 5 недель после терапии пациенты из контрольной группы испытывали до 5 таких эпизодов в неделю, а пациенты группы тетриса — всего один. Помимо навязчивых воспоминаний, симптомы ПТСР включают избегание социальных ситуаций, повышенную тревожность, а также проблемы со сном и концентрацией внимания. Ранее исследователи обнаружили антидепрессивные свойства в веществе, содержащемся в оливках.

Всего один сеанс терапии с использованием тетриса способен существенно облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства, которое часто развивается у людей после переживания боевых действий, трагических событий или сильного стресса. Исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine, показало, что у 164 медиков, работавших во время пандемии COVID-19 и страдающих от ПТСР, после одного сеанса терапии тетрисом уменьшилась частота навязчивых воспоминаний о травмирующем событии. Более того, этот эффект сохранялся как через 5 недель, так и через 6 месяцев.