BMC Medicine: тетрис смягчил посттравматическое расстройство у врачей
Всего один сеанс терапии с использованием тетриса способен существенно облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства, которое часто развивается у людей после переживания боевых действий, трагических событий или сильного стресса. Исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine, показало, что у 164 медиков, работавших во время пандемии COVID-19 и страдающих от ПТСР, после одного сеанса терапии тетрисом уменьшилась частота навязчивых воспоминаний о травмирующем событии. Более того, этот эффект сохранялся как через 5 недель, так и через 6 месяцев.
Терапия тетрисом заключается в замещении навязчивых воспоминаний, которые являются основным симптомом ПТСР, нейтральными образами. В ходе исследования участники сначала сообщали о появлении около 15 воспоминаний в неделю. Через 5 недель после терапии пациенты из контрольной группы испытывали до 5 таких эпизодов в неделю, а пациенты группы тетриса — всего один. Помимо навязчивых воспоминаний, симптомы ПТСР включают избегание социальных ситуаций, повышенную тревожность, а также проблемы со сном и концентрацией внимания. Ранее исследователи обнаружили антидепрессивные свойства в веществе, содержащемся в оливках.
Терапия тетрисом заключается в замещении навязчивых воспоминаний, которые являются основным симптомом ПТСР, нейтральными образами. В ходе исследования участники сначала сообщали о появлении около 15 воспоминаний в неделю. Через 5 недель после терапии пациенты из контрольной группы испытывали до 5 таких эпизодов в неделю, а пациенты группы тетриса — всего один. Помимо навязчивых воспоминаний, симптомы ПТСР включают избегание социальных ситуаций, повышенную тревожность, а также проблемы со сном и концентрацией внимания. Ранее исследователи обнаружили антидепрессивные свойства в веществе, содержащемся в оливках.
Источник: www.gazeta.ru
Ссылки по теме:
Бразильские учёные обнаружили, что маракуйя улучшает воспалительный фон и липидный профиль у людей с лишним весом
Стресс разрушает крошечные нейроны и нарушает мозговой кровоток, повышая риск деменции
Токио выразил сожаление в связи с запретом России на въезд тридцати японских граждан
Тайфун «Фунг-Вонг» сменил курс и движется в сторону южных островов Окинавы в Японии
Toyota показала в Таиланде новый Hilux девятого поколения с электрическим прототипом и запасом хода 300 км
Другие материалы рубрики:
Бразильские учёные обнаружили, что маракуйя улучшает воспалительный фон и липидный профиль у людей с лишним весом
Исследовательская группа из Бразилии показала, что употребление маракуйи может снижать воспаление и благоприятно влиять на обмен холестерина у людей с избыточной массой тела. Отчёт о клиническом...
Стресс разрушает крошечные нейроны и нарушает мозговой кровоток, повышая риск деменции
Токио выразил сожаление в связи с запретом России на въезд тридцати японских граждан
Тайфун «Фунг-Вонг» сменил курс и движется в сторону южных островов Окинавы в Японии