Врач Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Нормальная прибавка в весе в период ожидания ребенка зависит от исходного индекса массы тела. При недостатке веса разрешается набрать от 12,5 до 18 кг. Обладательницам лишних килограммов рекомендуется прибавить не более 5-9 кг. Для первого триместра допустимо прибавить не больше 2 кг.

Специалисты рекомендуют беременным придерживаться правильного питания, исключив из рациона избыток сладкого и соленого. Последнее задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки. Полезными будут умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе не менее получаса в день и достаточное потребление жидкости.

Патологический набор веса при беременности может быть связан с эндокринными нарушениями, такими как инсулинорезистентность, гестационный диабет, метаболический синдром и ожирение. Избыточная прибавка чревата осложнениями как для будущей матери, так и для малыша. Возможен риск развития ожирения, гестационного диабета, артериальной гипертензии и макросомии (увеличения) плода у матери.

Набор веса при беременности - закономерное явление, обусловленное несколькими факторами. Во-первых, это рост плода и увеличивающейся матки. Во-вторых, объем околоплодных вод и внутриклеточной жидкости. В-третьих, увеличение циркулирующей крови. Не стоит забывать и об изменении пищевых привычек.