НВСПОСТ » exclusive » BJSM: одна прогулка в день может продлить жизнь на шесть лет

BJSM: одна прогулка в день может продлить жизнь на шесть лет

Австралийские ученые представили обнадеживающее исследование: всего один час ходьбы в день способен прибавить до шести лет к продолжительности жизни. Результаты, опубликованные в British Journal of Sports Medicine, особенно актуальны для наименее активных людей.
BJSM: одна прогулка в день может продлить жизнь на шесть лет

Анализируя данные национального опроса о здоровье и питании в США, ученые обнаружили, что любая дополнительная физическая активность значительно снижает риск преждевременной смерти. Более того, если бы все люди были так же активны, как наиболее физически активная часть населения, продолжительность жизни людей старше 40 лет увеличилась бы на 5,3 года, утверждает профессор Леннарт Веерман, ведущий автор исследования.

Ходьба приносит максимальную пользу, если ей уделять чуть менее трех часов в день. Тем не менее, даже часовая прогулка дает существенные результаты. "Физическая активность — мощный инструмент, снижающий риск смерти более чем наполовину", — подчеркнул профессор Веерман.

Кроме того, физическая активность не только улучшает здоровье каждого человека, но и может способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения и улучшению экологической ситуации в целом. Ранее уже был создан новый инструмент для оценки темпов старения.

Источник: www.gazeta.ru

14:31, 26 декабрь 2024
В мире
Автор: Павлова Ольга


Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)


Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Автономная некоммерческая организация информационных и правовых услуг «Гражданская инициатива против экологической преступности», Региональная общественная организация содействия просвещению граждан «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.