Сигналы бессонницы: когда засыпание - это тревожный знак

Специалист в области поведенческой медицины сна, Мишель Дреруп, отметила, что если человек засыпает мгновенно, как только ложится в постель, это может быть признаком бессонницы и глубокой усталости. Об этом сообщает издание The Independent.

В норме процесс засыпания занимает от 10 до 20 минут. Однако, по словам Дреруп, человек может не осознавать наличие бессонницы, хотя при этом испытывает постоянное чувство усталости и затруднения с концентрацией.

Она выделила ряд факторов, которые могут способствовать таким состояниям, включая синдром беспокойных ног, апноэ во сне, тревожность, ночные кошмары и депрессию.

Эксперт объяснила, что быстрое засыпание может свидетельствовать о бессоннице и усталости, а также назвала возможные причины.